Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2017
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88,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 53,61g | Eiw: 84,77g | Kohlh: 315,93g.
Frühstück: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Zumo de Naranja Natural, Entrepinares Queso Tierno, Hacendado Barra de Pan Integral. Mittagessen: Endibias, Queso Feta, Tomates, Pepino (con Cáscara), Huevo Frito sin Grasa. Abendessen: Makis de Aguacate, Vitasia Arroz para Sushi, Uramaki, Rollos de California, Philadelphia Roll, Sushi con Verduras y Mariscos, Nigiri Salmón, Sushi, Nigiri de Atún, Gyoza, Sashimi de Salmón, Makis de Salmón, Makis de Atún. Snacks/Sonstiges: Hacendado Hojaldres Rellenos de Jamón y Queso. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Carmen.Marin's Gewichtsverlauf
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