|
Достал велосипед, взял огромную собаку и поехали в козий яр. Проехали в режиме горного велосипеда 12 км. Гонялись за куропатками и зайцем. Получили по еблу копытом от косули, сожрали ,вне диеты, мышь полёвку. Спалил 1350 ккал. Следил за калориями и содержанием белка со скурпклёзностью великой. Вес не снизился ни на процент. Это какой то беспросветный пиздец!
|
90,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2379 kcal
|
Fett: 74,52g | Eiw: 164,26g | Kohlh: 276,19g.
Frühstück: Кальмары (Вареные или на Пару), Творожная Запеканка с Изюмом, Fine Life Плавленый Сыр Сливочный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Орехами, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Приготовленная Чечевица, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Ашан Киви, Шоколад, Сердце Говяжье, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Солнечное Грушёвое Варенье, Белый Город Сметана 15%, Белый Город Творог Обезжиренный, Болгарский Перец, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). mehr...
|
konstantes Gewicht
|