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Got a bitdown this week, didnt eat much since monday, and last 2 days got worse, hardly ate. Now back on diet, need to gain those 4 kg again!!!
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40 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1979 kcal
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Fett: 72,33g | Eiw: 91,86g | Kohlh: 238,80g.
Frühstück: Müsli Joghurt Erdbeere, Cappuccino. Mittagessen: Apple Cherry Juice, Kohlrabi, Turkey Burger, Pasta Deliziosa mit Schrimps. Abendessen: Peach Juice with Sugar, Sugar, Nutella, Strawberries, Plain Crepe, Cheese Sandwich. Snacks/Sonstiges: Schoko Muesliriegel, Fresubin Shake 2Kcal/Ml. mehr...
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1252 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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