Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
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76,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 43,15g | Eiw: 99,03g | Kohlh: 170,77g.
Frühstück: Победа Шоколад Горький без Сахара, Мёд, Ясно Солнышко Геркулес. Mittagessen: Печень по-Строгановски, Гречневая Каша, Свекла Вареная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Яблоко Айдаред, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Рыба на Пару, Fortex Батончик Малина и Злаки. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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natashik432's Gewichtsverlauf
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