Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
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56,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 56,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 91,40g | Eiw: 154,03g | Kohlh: 88,81g.
Frühstück: Чай, Смешанный Зеленый Салат, Сыр Сулугуни, Сметана, Курица Вареная, Best Food Products Тортилья Пшеничная. Mittagessen: Белый Город Молоко 2.5%, Кофемания Кесадилья с Курицей. Abendessen: Кофе Латте, Яйцо, Курица Вареная, Зеленый Листовой Салат, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Сулугуни. Snacks/Sonstiges: Чай, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Кофе Латте. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rubinshtein's Gewichtsverlauf
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