Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
|
74 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2389 kcal
|
Fett: 76,65g | Eiw: 110,49g | Kohlh: 328,50g.
Frühstück: Caffè Zuccherato, Vivo Meglio Yogurt Bifidus Cereali. Mittagessen: Kiwi, Caffè Zuccherato, Provolone, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta. Abendessen: Arance, Banana, Salame, Prosciutto Cotto, Spinaci Cotti (da Freschi), Findus Bastoncini di Merluzzo, Pane Italiano. Snacks/Sonstiges: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Caffè Zuccherato. mehr...
|
|
2830 kcal
|
Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Sit Ups - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Galaga69's Gewichtsverlauf
|