Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2017
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77,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 50,47g | Eiw: 119,71g | Kohlh: 171,81g.
Frühstück: Винегрет без Масла, Мёд, Мистраль Киноа. Mittagessen: Грейпфрут (Розовый и Красный), Приосколье Желудки Куриные. Abendessen: Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Простоквашино Кефир 3,2%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Аминокислоты, Optimum Nutrition Аминокислоты. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
бег - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
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