|
С - стабильность. Ладно, я нашла свой калораж на поддержание. Это тоже очень хорошо в моей ситуации.
|
60,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 83,14g | Eiw: 109,76g | Kohlh: 61,65g.
Frühstück: Капучино. Mittagessen: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Гречка Отварная, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Рузский Масса Творожная с Изюмом, Каждый День Миндаль Необжаренный, Сыр Маасдам, Индолина Азу из Мяса Индеек, Гречка Отварная. Abendessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Aqua Produkt Испанская Паэлья. mehr...
|
|
2147 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alisawas's Gewichtsverlauf
|