Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 73,49g | Eiw: 128,26g | Kohlh: 152,37g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, O'zera Шоколад Carenera Superior 97,7%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Kinder Молочный Ломтик, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Окей Сыр Российский. Mittagessen: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Помидоры, Авокадо, Красный Сладкий Перец, Окей Огурцы. Abendessen: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Избенка Творог 5%, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Дикси Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Дикси Яблоки Гренни Смит. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Stepper - 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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~Евгения~'s Gewichtsverlauf
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