Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
|
83,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 40,69g | Eiw: 156,09g | Kohlh: 149,38g.
Frühstück: Vitalinea Pro 0% Fresa, Noel Jamón Cocido Grand Bouquet, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Café, Jengibre, Pan Blanco, Jugo de Tomate, Limón. Mittagessen: Queso Natural, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, DIA Pulpo Cocido Congelado, Verduras Mezcladas (Congeladas), Huevo, Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, Valor Chocolate con Leche sin Azúcares Añadidos. Abendessen: Mahou Cerveza sin. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Fresco Batido 0%. mehr...
|
|
2500 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
menphir's Gewichtsverlauf
|