Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2017
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61,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 28,00g | Eiw: 46,43g | Kohlh: 167,19g.
Frühstück: Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Kiwi, Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Zupa Pomidorowa, Cukier, Herbata bez Cukru, Lubella Makaron Świderki, Skrzydełko Kurczaka. Snacks/Sonstiges: Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Herbata z Cukrem, Jajko, Surowe Warzywa, Nautica Makrela Wędzona, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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