Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2017
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57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 57,88g | Eiw: 75,76g | Kohlh: 115,78g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Ayran, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Ayran, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Hurma, Ceviz, Eti Canga Dark, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Sigara Böreği, Tadım Gün Kurusu Kayısı. mehr...
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1549 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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