Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2017
|
92,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2306 kcal
|
Fett: 77,59g | Eiw: 153,73g | Kohlh: 257,45g.
Frühstück: Bacche di Aronia, Special K Classic, Latte Intero. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Parmareggio Parmigiano Reggiano Grattugiato Fresco, Pasta al Tonno. Abendessen: Esselunga Filetti di Sgombro al Naturale, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Carrefour Tonno a Pinne Gialle all'olio d'oliva, Peperoni Arrostiti, Parmareggio Parmigiano Reggiano Grattugiato Fresco, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. Snacks/Sonstiges: Arance, Mele Fuji, Pere, Banane. mehr...
|
|
3751 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|