Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2017
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63,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2554 kcal
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Fett: 194,18g | Eiw: 111,36g | Kohlh: 107,77g.
Frühstück: Queijo de Manteiga, Queijo Minas, Ovo, Canela, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal. Mittagessen: Pasta de Amendoim, Amendoim, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Gergelim Integral, Pimentão Verde, Berinjela Cozida, Sadia Filezinho de Frango, Abacate. Abendessen: Ovo, Queijo de Manteiga, Torresmo, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Ração HCR Ração HCR, Ovo, Mãe Terra Gergelim Integral, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Carlos do Ribeiro's Gewichtsverlauf
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