Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2017
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78,9 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 49,17g | Eiw: 64,87g | Kohlh: 103,02g.
Frühstück: Mantequilla, Café, Hacendado Mermelada de Fresa, Pan Blanco. Mittagessen: Torrijas, Pan Blanco, Mayonesa, Patatas Fritas, Mahou Cerveza Clásica, Solomillo de Ternera. Abendessen: Jamón Serrano, Kefir, Hacendado Salmon Ahumado, Queso Cheddar o Colby (Bajo en Grasa). mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Gedekol's Gewichtsverlauf
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