Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2017
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62,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 36,70g | Eiw: 32,87g | Kohlh: 112,36g.
Frühstück: So Good Sozzis Ayam, Sari Roti Roti Isi Krim Mocca, Teh Herbal. Mittagessen: Tahu Isi, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Pecel, Tempe Goreng. Abendessen: Rujak, Gula Merah, Santan, Cendol, Rujak Cingur, Teh Herbal. Snacks/Sonstiges: Tora Bika 3 In 1 Diet, Tape Singkong, Kerupuk Beras, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 52 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 48 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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exa vyta's Gewichtsverlauf
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