Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2017
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66,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 63,24g | Kohlh: 180,41g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Maydanoz, Tereyağı, Acuka. Mittagessen: Nar Ekşisi, Marul, Lavaş, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Komagene Çiğ Köfte, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Abendessen: Maydanoz, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Bakla, Şehriye Çorbası. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Gesang - 20 Minuten, Sitzen - 13 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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novariel's Gewichtsverlauf
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