Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2017
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98,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 13,50g | Eiw: 62,55g | Kohlh: 118,70g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, Roggen Knäckebrot. Mittagessen: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Mandarine, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Harzer Harzer Käse, Lätta Halbfettmargarine, Roggen Knäckebrot. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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abnehmsuse102's Gewichtsverlauf
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