Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2017
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62 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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823 kcal
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Fett: 34,39g | Eiw: 38,68g | Kohlh: 91,09g.
Frühstück: Nasi Putih, Mie Cina Chow Mein, Telur Goreng, Teh Herbal, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. Mittagessen: Mie Bakso, Tahu Goreng. Abendessen: Jus Tomat, Teh Herbal. Snacks/Sonstiges: Gery Chocolatos. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 6 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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exa vyta's Gewichtsverlauf
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