Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2012
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54,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 45,72g | Eiw: 62,44g | Kohlh: 261,77g.
Frühstück: Tomato, Johnny's, Fresh Express, Banana. Mittagessen: Apple, Chicken Slices, Dijon, Fat Free Miracle Whip, 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Chilli, Mushrooms, Worcestershire Sauce, White Rice, Johnny's, Fresh Express. Snacks/Sonstiges: Spaghetti Sauce, Spaghetti, skim milk. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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JLThreatful's Gewichtsverlauf
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