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Monday
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88,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 23,13g | Eiw: 95,01g | Kohlh: 185,19g.
Frühstück: The Laughing Cow Light Cheese, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Honeydew Melons, Strawberries, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Vanilla or Lemon Yogurt (Nonfat with Low Calorie Sweetener), Fiber One Cereal, Blueberries, Strawberries, Classico Tomato Basil Sauce, Squid, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: San Daniele Prosciutto, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk, Tangerine. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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