Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2017
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61,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 32,83g | Eiw: 51,10g | Kohlh: 255,95g.
Frühstück: Susamlı Simit, Şekersiz Çay. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Yeşil Mercimek Çorbası. Abendessen: Algida Maraş Usulü Dondurma, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Çorbası, Komposto. Snacks/Sonstiges: Kızılay Doğal Maden Suyu, Ayva. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tufanugur1's Gewichtsverlauf
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