Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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75,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 85,97g | Eiw: 158,26g | Kohlh: 137,98g.
Frühstück: Co-Op Chicken & Bacon Sandwich. Mittagessen: Chicken Leg Meat and Skin. Snacks/Sonstiges: Nutramino Lean Protein Shake, Tropicana Smooth Orange Juice (Bottle), Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Nutramino Protein Bar Coconut. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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