Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2017
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63,3 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 36,37g | Eiw: 65,07g | Kohlh: 142,19g.
Frühstück: Ceviz, Nane, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Eti Form Kepekli Bisküvi, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sulu Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Beypazarı Maden Suyu, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Hurma, Kuru Erik. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 45 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Apr 17 vom Mitglied: kalori sayacım
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Merhabalar, sizde ogretmensiniz galiba ya da ben mi oyle anladım acaba ? Ben ogretmenim , okula sizin gibi beslenme kabi goturuyorum da onun icin sordum 😊😊
05 Apr 17 vom Mitglied: darkqoeen
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yok hayır Öğretmen deilim ama kamu calisaniyim isyerinde yemenin avantajı öğlen yemeğine fazla acikmamak oluyor
05 Apr 17 vom Mitglied: kalori sayacım
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kalori sayacım's Gewichtsverlauf
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