Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2012
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103,2 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 33,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 68,32g | Eiw: 143,96g | Kohlh: 37,15g.
Frühstück: splenda, half & half, coffee, half & half, coffee. Mittagessen: Classic Yellow Mustard, Grilled Chicken, Boiled Egg. Abendessen: Mashed Potatoes, Sauteed Shrimp, broccoli, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. mehr...
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3051 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,4 kg pro Woche
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danzarth's Gewichtsverlauf
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