Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2017
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84,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 177,57g | Kohlh: 157,12g.
Frühstück: BärBrot Kerngesundes Malzmehrkornbrot, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Alpro Kokosnussdrink - Original, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Mittagessen: Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Vanille. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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