Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2017
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83,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 42,06g | Eiw: 180,04g | Kohlh: 136,92g.
Frühstück: Noel Jamón Cocido Grand Bouquet, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Café, Vitalinea Pro 0% Fresa, Jengibre, Pan Blanco, Jugo de Tomate, Limón. Mittagessen: Profand Calamar Limpio Troceado, Verduras Mezcladas (Congeladas), Huevo, Pistachos, Almendras, Valor Chocolate con Leche sin Azúcares Añadidos. Abendessen: Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, Zanahorias Pequeñas. Snacks/Sonstiges: Reina Gelatina sin Azúcar, Vitalinea Pro 0% Fresa, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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menphir's Gewichtsverlauf
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