Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2017
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75 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 65,65g | Eiw: 66,04g | Kohlh: 242,71g.
Frühstück: Café Descafeinado, Queensberry Geléia de Amora, Marilan Torrada Light Magic Toast. Mittagessen: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Picante. Snacks/Sonstiges: Melancia, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Abacate, Manga Palmer, Caqui, Dolce Gusto Espresso Intenso, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Café Descafeinado, Banana Prata, Caqui, Café Descafeinado, Banana Prata. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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