Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2017
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85,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 62,17g | Eiw: 57,90g | Kohlh: 149,57g.
Frühstück: Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Salatalık (Kabuklu), Yağsız Sade Yoğurt, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Karnabahar, Pişmiş Havuç. Abendessen: Aly Lavaş Tortilla, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Vahşi Atlantic Somon, Ayçiçek Yağı, Yağsız Sade Yoğurt, Sebze Güveç (Etsiz). Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Elma. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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