Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2012
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81 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 32,07g | Eiw: 89,25g | Kohlh: 180,00g.
Frühstück: raw sugar, coffee, Weet-bix, milk, milk. Mittagessen: cooking spray, bbq sauce, potatoes, red peppers, zucchini, carrot, pumpkin, lamb. Abendessen: natural yoghurt, quinoa, green chilli, peas, onion, ginger, garlic, coriander, chicken stock, turmeric, mustard seeds, fennel seeds, cumin seeds, chicken thighs. Snacks/Sonstiges: apple, carrot, celery, raw sugar, milk, coffee. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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