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Recovering from a bad flu, and of course chest infection. Back at it and committed to losing another 25 lbs by July 6th. Vegas here we come. Getting down to it!
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91,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 40,73g | Eiw: 170,38g | Kohlh: 196,34g.
Frühstück: Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Lucerne Skim Milk Fat Free, Large Egg, Cooked Egg White. Mittagessen: Raspberries, Blackberries, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cooked Yellow Corn (from Frozen), Brown Rice. Abendessen: Yellow Snap Beans, Quinoa (Cooked), Green Snap Beans, Salmon. Snacks/Sonstiges: SoLo Peanut Power Energy Bar, Rivalus Promasil, Granny Smith Apples, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Bananas. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, HIIT - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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