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Alpha night last night. Didn't watch what I ate very closely. Blood sugar was 10.3 this morning
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94,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 110,67g | Eiw: 75,00g | Kohlh: 150,70g.
Frühstück: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Coconut, No Name Walnut Pieces, Sun-Maid Raisins, 2% Fat Milk, Coffee. Abendessen: Butter (Salted), Dinner Rolls, Asparagus, Chicken or Turkey with (Mushroom) Soup (Mixture), Broccoli, Mashed Potato, Banana Cream Pie. Snacks/Sonstiges: Pepperoni, President's Choice Diet Lemon Iced Tea. mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Sure blew it on Sunday, fell right off the wagon!
10 Apr 17 vom Mitglied: Ibonovich
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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