Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2017
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 75,80g | Eiw: 52,05g | Kohlh: 195,39g.
Frühstück: Café, Delícia Margarina Delícia Supreme, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Quaker Aveia em Flocos Finos, Abacate. Mittagessen: Arroz Branco (Longo, Cozido), Tomates, Seara Linguiça Toscana, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Dicel Palmito de Pupunha. Abendessen: Pizza Hut Portuguesa Pan Pizza (Grande), Skol Cerveja, Heineken Cerveja Heineken. Snacks/Sonstiges: Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Laufband - 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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