Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2017
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60,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 70,41g | Eiw: 64,44g | Kohlh: 154,07g.
Frühstück: Susamlı Simit, Tam Yağlı Süt, Muz, Şekersiz Çay. Mittagessen: Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir. Abendessen: Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Süt (Tam Yağlı), Tadım Beyaz Leblebi, Badem. mehr...
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1576 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tufanugur1's Gewichtsverlauf
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