Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2017
|
97 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 29,85g | Eiw: 74,44g | Kohlh: 185,08g.
Frühstück: الفليفة, بيضة مسلوقة, العسل, حليب المواعي خالي الدسم النراعي, السن الرده, السكر االعادي, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض). Mittagessen: البصل الأحمر, لحم البقر المشوي (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), الأرز الأبيض, القرنبيط المطبوخ (الطازج، عدم إضافة الدهون أئناء الطبخ). Abendessen: التفاح الأخضر, لاكتيل زبادي لاكتيل. Snacks/Sonstiges: الملفوف الأحمر, الملفوف الأخضر. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zahra3lsabbar's Gewichtsverlauf
|