Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2017
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69,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2215 kcal
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Fett: 67,19g | Eiw: 94,42g | Kohlh: 96,20g.
Mittagessen: Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Çiğ Köfte, Tahin Helvası, Keçi Peyniri (Sert), Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Turşu, Kırmızı Soğan, Çoban Salatası, Fırında Patates, Hamsi, Levrek, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Yeni Rakı Rakı. Snacks/Sonstiges: Portakal. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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omerkaraoglanlar's Gewichtsverlauf
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