Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2017
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78,9 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 56,81g | Eiw: 79,83g | Kohlh: 108,86g.
Frühstück: Bananas, HoneyBaked Honey Baked Ham, Fried Egg. Mittagessen: Sweet and Sour Sauce, Steamed Rice, Celery, Carrots, Tomatoes, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Fresh & Easy Cooked Ham (Water Added), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Celery, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Fred Meyer Creamy Peanut Butter, White Bread, Whipping Cream, Strawberries, Kroger Salted Spanish Peanuts. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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broncomba's Gewichtsverlauf
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