Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2017
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66,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 37,28g | Eiw: 96,60g | Kohlh: 106,48g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Uncle Tobys Steel Cut Oats, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Abendessen: Westacre Australian Tasty Cheddar Cheese Slices, Bazaar Turkish Rolls, Macro Hard Tofu. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Almonds, Power Super Foods Cacao Nibs, Granny Smith Apples, Miso (Fermented Soybean Paste), The Complete Dairy High Protein Milk. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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hawaii dream's Gewichtsverlauf
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