Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2017
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93,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 36,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 55,65g | Eiw: 94,92g | Kohlh: 118,95g.
Frühstück: EAS Lean 15 Protein Powder - Vanilla Cream, Meijer Slim Supreme, Meijer 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Zaxby's Garden Caesar Zalad with Chicken Fingers, Zaxby's Garden Caesar Zalad with Chicken Fingers, Meijer Slim Support Meal Replacement Shake. Snacks/Sonstiges: Blue Sky Blue Energy - Wild Berry. mehr...
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3056 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Hausarbeit - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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