Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2017
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56,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 53,03g | Eiw: 77,76g | Kohlh: 82,40g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Печень Говяжья Жареная, Котлета Куриная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Mittagessen: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Печень Говяжья Жареная. Abendessen: Жареное Яйцо без Жира, Лук, Помидоры. Snacks/Sonstiges: На здоровье Воздушная Пшеница, Даниссимо Даниссимо Персик, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной с Маслом, Кофе, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Степпер кардио - 1 Stunde, Muay Thai - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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milanastas's Gewichtsverlauf
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