Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2017
|
64,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2117 kcal
|
Fett: 136,55g | Eiw: 112,68g | Kohlh: 117,16g.
Frühstück: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ração HCR Ração HCR, Amendoim, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Mocotó. Mittagessen: Ovo Mexido, Ragazzo Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Feijão Preto Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Abacate. Abendessen: Caqui, Ovo, Sadia Mussarela, Amendoim, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída, Sadia Filé de Peito, Vinagre, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: Pão de Queijo. mehr...
|
|
1864 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Carlos do Ribeiro's Gewichtsverlauf
|