Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2017
|
93,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 31,91g | Eiw: 65,66g | Kohlh: 184,42g.
Frühstück: La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Hogareñas Salvado, Leche Descremada. Mittagessen: Queso Parmesano (Rallado), Gallo Arroz Largo Fino. Snacks/Sonstiges: Hogareñas Salvado, ENA Whey Protein (30g), Don Satur Magdalenas Rellenas con Dulce de Leche, Jorgito Alfajorcitos con Dulce de Leche. mehr...
|
|
3868 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 42 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Chanus_arg's Gewichtsverlauf
|