Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2017
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60,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 45,07g | Eiw: 65,09g | Kohlh: 184,33g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Wasa Tam Çavdar Gevreği, Bulgur Pilavı, Bgrill Piliç Yaprak Döner. Snacks/Sonstiges: Süt (Tam Yağlı), Badem, Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı, Badem, Tadım Beyaz Leblebi, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tufanugur1's Gewichtsverlauf
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