Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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74,7 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 71,29g | Eiw: 75,85g | Kohlh: 118,11g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Banvit Piliç Salam, Süzme Peynir. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Pirinç Pilavı, Haşlama, Haşlama, Haşlama. Snacks/Sonstiges: Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Tuzlu Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, RPM - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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tombik.77's Gewichtsverlauf
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