|
Пробежка в солнечный день!
|
71,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1737 kcal
|
Fett: 58,56g | Eiw: 75,97g | Kohlh: 233,89g.
Frühstück: Приготовленный Зеленый Горошек, Салат Овощной, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Бразильские Орехи, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, ВкусВилл Хлебцы из Злаков, Круп и Овощей Мачо. Mittagessen: Льняные Семена, Чай, Naturetto Витамины, Теремок Сбитень, Prontidee Песто по Генуэзски, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Abendessen: Alpro Soya Original, Банан, Приготовленный Зеленый Горошек, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Snacks/Sonstiges: Nutiva Семена Чиа, Solgar Протеин, Alpro Soya Original, Банан, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2580 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lakshmary's Gewichtsverlauf
|