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Monday
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88,0 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 28,67g | Eiw: 112,32g | Kohlh: 135,01g.
Frühstück: The Laughing Cow Light Cheese, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Pineapple, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: President's Choice Skyr 0% Plain Icelandic Style Yogurt, Fiber One Cereal, Blueberries, Strawberries, Beet Greens, Kraft 4 Cheese Italiano Light Shredded Cheese, Butcher's Selection Cooked Honey Maple Ham, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: President's Choice Wild Sockeye Smoked Pacific Salmon, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk, Clementines, Vanilla or Lemon Yogurt (Nonfat with Low Calorie Sweetener). mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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