Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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52,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 42,75g | Eiw: 72,98g | Kohlh: 109,18g.
Frühstück: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês Integral. Mittagessen: Melão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vivenda do Camarão Panachê de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Danone Iogurte Grego Light Morango, Scala Queijo Prato, Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Mabel Biscoito Doce tipo Maisena, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Polenghi Queijo Polenguinho Light. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Caminhada na SM - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 5 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Patricia Hara's Gewichtsverlauf
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