Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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98,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 88,37g | Eiw: 101,29g | Kohlh: 159,17g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Ezogelin Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Elma, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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cenk1981's Gewichtsverlauf
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