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Yaaaa ok, muy bien 😆
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2519 kcal
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Fett: 67,48g | Eiw: 185,43g | Kohlh: 300,10g.
Frühstück: Hallulla, Calo Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Calán Cala Leche Semidescremada Chocolate Larga Vida. Mittagessen: Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel. Abendessen: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel. Snacks/Sonstiges: Shot Shot & Go Energy Drink, Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Light, Nueces, Plátano, Orofino Orofino 100% Whey Protein, Almendras. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 8 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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gustavo andres olivares parra's Gewichtsverlauf
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