Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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56,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 61,80g | Eiw: 93,66g | Kohlh: 72,63g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Fine Life Печень Трески, Простые Пельмени, Рис Вареный. Mittagessen: Кофе с Молоком, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Холидей Слайсы Гречневые, Vasco Протеиновый Батончик. Abendessen: Кофе (Растворимое), Утиное Мясо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Vasco Протеиновый Батончик. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 32 Minuten, Кардио - 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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milanastas's Gewichtsverlauf
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